Quilamas Psicología

Mª Luisa García Colmenero

Comprometida en ayudarte a recuperar tu bienestar psicológico y emocional.

Consulta de Psicología presencial  en  Salamanca,  on-line  y   en el  área rural   en  Linares  de Riofrío, Sierra Quilamas.

No Registro Sanitario: 37-C22-0660

Nª de Colegiación: CL3792

¿QUE HACEMOS?

Acompañamiento en el camino del crecimiento

El principal objetivo  que tengo desde  mi consulta de Psicología  es ayudar a reducir los niveles de sufrimiento de las personas  o  familias  que acudan a mi servicio y mediante la terapia,   ayudarles   a   desarrollar estrategias y recursos más adaptativos y funcionales, para que   se sientan más capaces de hacer frente a sus síntomas y sus problemáticas personales.

Investigación de conducta

Juntos exploraremos cómo funciona tu mente.

01
Diagnostico y tratamiento

Trabajaré contigo para encontrar soluciones unicas .

02
Desarrollo e implantación

Desarrollaremos estrategias prácticas y realistas.

03
terapia y orientación personal

Te acompañaré en tu proceso de autodescubrimiento.

04

Sobre mí

Comprometida Contigo Para Ayudarte a Alcanzar Tu Máximo Bienestar

Mi nombre es Mª Luisa García Colmenero,  llevo trabajando como profesional de la psicología más de veinte años. Durante este tiempo he ayudado a personas y familias  que estaban pasando por situaciones complicadas en diferentes ámbitos como las adicciones,  violencia de género, trauma, ansiedad,  duelos o relaciones conflictivas. Durante este tiempo siempre he creído que pedir ayuda cuando se está pasando por un momento complicado  es ya  un paso valiente hacia la búsqueda de una solución a los problemas que se están viviendo.

Áreas de intervención

¿En qué te puedo ayudar?

En ocasiones nos encontramos en la vida con dificultades o problemas psicológicos  que no somos capaces de resolver por nosotros mismos. Puede que estés pasando por algunas de estas situaciones donde …

  • Emociones como el miedo, tristeza, enfado o vergüenza invaden tu día a día y no eres capaz de sentirte bien contigo mismo o con los que te rodean.
  • No consigues gestionar tus emociones o tus impulsos y estos te desbordan y te generan otros problemas generando un círculo vicioso, como el consumo de drogas u otros comportamientos dañinos.
  • Te cuesta apartar de tu mente pensamientos negativos o catastróficos que te inundan de manera recurrente.
  • Sufres ansiedad o estrés en tu vida diaria y esta te limita.
  • Pasas por un proceso de duelo en el que has perdido a un ser querido, sufres una ruptura sentimental o cualquier otra pérdida importante en tu vida ( trabajo, hogar, recursos, mascota, etc)
  • Lo que te sucedió en el pasado o el miedo al futuro no te deja vivir plenamente el presente.
  • Hay dificultades de comunicación en tu familia y no sabéis cómo cambiar las dinámicas familiares y mejorar la convivencia.
Estas son algunas dificultades por las que puedes estar pasando, si es así y estás pensando en buscar ayuda para iniciar un proceso de cambio que te ayude a..
  • Ser capaz de decir no y poner límites
  • Aprender a manejar la ansiedad, el miedo, la frustración o el enfado.
  • Mejorar tus habilidades  de comunicación intra e interpersonales
  • Mejorar autoconocimiento y autocontrol
  • Controlar tus impulsos destructivos
  • Recuperar la estabilidad y equilibrio emocional
  • Sentirte mejor contigo mismo y con los demás
  • Incrementar las relaciones positivas y sanas
  • Mejorar las relaciones familiares

Si es así, no dudes en poner en  ponerte en contacto conmigo para preguntarme  y  tras una primera valoración, concertar una visita. Hablaremos sobre tu situación y veremos conjuntamente cómo y en qué te puedo ayudar.

Imagen1 | Quilamas Psicología

Relaciones familiares conflictivas

drogadicto | Quilamas Psicología

Adicciones

tormenta | Quilamas Psicología

Traumas y situaciones adversas

soledad | Quilamas Psicología

Duelos, Perdidas, separaciones

miedo | Quilamas Psicología

Situaciones de sufrimiento emocinal donde se experimenta ansiedad, miedo, tristeza y enfado

Áreas de intervención

Desde la Consulta de Psicología ayudo a personas que tienen problemas con :

  • Ansiedad, estrés, angustia,
  • Depresión o bajo estado de ánimo, tristeza.
  • Adicciones/Deshabituación drogas.
  • Duelo y pérdidas.
  • Baja Autoestima. Desarrollo personal. Dificultades en relaciones sociales.
  • Autorregulación emocional, Manejo de la ira, enfado, impulsividad.
  • TEPT /Procesamiento de Trauma.
  • Miedos, fobias,
  • Rumiaciones, obsesiones,

Y problemáticas  familiares como:

  • Mejora de la comunicación y resolución de conflictos.
  • Establecimiento de límites y mejorar la confianza.
  • Problemas de comportamiento en adolescentes.
  • Mejorar habilidades parentales.
  • Abordaje de enfermedades y/o adicciones en la familia,
  • Crisis familiares.

 

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“Comprender un problema está bien.

Ayudar a solucionarlo, aún mejor”

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TRATAMIENTOS

Enfoque en el Bienestar

Integración de la naturaleza para promover el bienestar mental y emocional.

Terapia Familiar Sistémica

Descubre la armonía en tu familia y relaciones con esta terapia que ve el sistema completo.

Terapia Sistémica Breve Centrada en Soluciones

Cambia tu vida en poco tiempo con enfoque en soluciones y resultados rápidos.

Terapia Cognitivo-Conductual

Rompe patrones negativos y construye una mente más saludable.

Terapia EMDR

(Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares).

Terapia Biofeedback

Utilizo Biofeedback para mejorar el control de la respuesta corporal.

Neurofeedback

Optimiza tu cerebro y alcanza un rendimiento mental excepcional.

¿Por qué Elegirnos?

Evidencia científica——integración técnicas  ——- experiencia profesional

Eligirme como tu psicóloga es optar por la experiencia y el compromiso genuino hacia tu bienestar. Con más de 20 años de trayectoria y especialización en áreas clave como adicciones, traumas, duelo, ansiedad y estrés, te ofrezco un enfoque terapéutico personalizado que se adapta a tus necesidades y en el que te acompañare a encontrar soluciones a las dificultades con las que acudes  a mi consulta.

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psicologa

nueva portada | Quilamas Psicología

“Un pájaro posado en un árbol nunca tiene miedo a que la rama se rompa. Porque su confianza no está en la rama, sino en sus propias alas.»

Como trabajamos

¿Cómo puedes obtener mis servicios?

En las sesiones, podrás acceder a un espacio confidencial y seguro donde explorar y abordar tus dificultades  emocionales y personales.

1

1.Contacta conmigo

Tendremos un primer contacto breve, donde recogeremos información  y  motivo de la consulta antes de llevar a cabo la primera consulta en función de tu disponibilidad.

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2.Primera sesión de valoración

En esta primera sesión, se realiza una valoración e hipótesis de trabajo y estableceremos los objetivos de la terapia en un proyecto de trabajo

3

3.Segunda sesión y siguientes

Las  siguientes sesiones trabajaremos  centrados en orientarte sobre los pasos  a dar para acercarnos hacia tu  objetivo,  dotándote de las habilidades y  herramientas  prácticas  desde los diferentes abordajes terapéuticos  disponibles y adecuados a cada situación particular. Te proporcionaré tareas específicas para realizar entre sesión y sesión.

4

4.Seguimiento

A medida que avancemos en el proceso se irán ampliando las sesiones en el tiempo y tras alcanzar los objetivos se realizará un seguimiento posterior para afianzar y consolidar  los cambios logrados.

Rellene el formulario por si deseas obtener mayor información

Trabajamos para acompañarte

Si tienes alguna duda  y deseas obtener mayor información aquí tienes mis datos de contacto.

Número Tlfno

+34678524163

email

marluisagar@hotmail.com

Localidad

Salamanca

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